蔚来员工曝加班近500小时进急诊3次（蔚来汽车员工稳定吗）

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• 1、如何改变被加班文化?

如何改变被加班文化?

1、改变被加班文化卡住生活的方法有以下几种：首先加班也是要分类型的：第一种是员工自身工作效率低，工作内容在规定的工作时间内处理不完，这种加班更多的需要在自己的身上找原因，尽量提升工作效率。第二种就是公司有一种特殊的“加班文化”，形成了一种氛围，把晚下班作为一种常态。

2、改变被加班文化卡住生活的方式主要有以下几个方面： 换工作：如果你所在的公司加班文化太严重，可以考虑寻找其他公司或行业，更多地关注公司的正常工作时间、员工福利和工作环境等因素。 沟通反馈：和上级领导、同事进行积极沟通，表达对于过度加班的不满和影响，提出自己的需求和要求。

3、寻找休息时间：执意要加班的情况下，也要寻找机会来放松自己。例如，无良公司上班时间合理摸鱼；在晚餐后稍微休息一下、聊天、散步或听音乐等放松工作压力。建立支持网络：建立可靠的支持网络，例如家人、朋友、同事或专业人员，可以帮助您平衡工作和生活。

4、与领导沟通：如果加班是由于公司文化的不正常要求导致的，可以与领导沟通，说明你的工作量和时间，尝试争取更合理的工作安排。 寻求帮助：如果负担过大，可以与同事、部门或公司其他相关人员商量，共同寻求解决方法。 自我约束：如果发现自己被加班文化“卡住”了，需要开始对自己进行约束。